BREAKING NEWS
|
RABU, 25/06/2025
|
Ilustrasi buah bengkoang (Pixabay)
Kandungan serat ini tidak hanya memperbesar ukuran tinja, tetapi juga membuatnya lebih lembut, memastikan aliran pencernaan yang lancar.
Selain itu, bengkuang juga dikenal karena kandungan serat khususnya, inulin.
Penelitian menunjukkan bahwa inulin mampu meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen bagi individu yang mengalami kesulitan buang air besar.
Selain serat, kandungan air yang tinggi dalam bengkuang juga memberikan kontribusi penting.
Ini dapat membantu mengatasi masalah sembelit serta memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan mengonsumsi makanan kaya air seperti bengkuang, kebutuhan cairan harian pun bisa terpenuhi dengan lebih efisien.
Nah, itulah beberapa manfaat dari buah bengkuang bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Penulis: Nadya Mayangsari
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Halodoc.com
Tekingame 
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
