Inilah Cara Memasak Gorengan Sehat Rendah Kalori, Aman Buat yang Lagi Diet!

Ilustrasi gorengan

INDOZONE.ID - Kelezatan gurih dan tekstur renyah gorengan seringkali menjadi pilihan camilan favorit atau pelengkap hidangan berat.

Namun, kita tidak bisa mengabaikan kenyataan bahwa gorengan seringkali tinggi kalori.

Pertanyaannya, apakah aman untuk menikmati gorengan saat sedang menjalani program diet?

Simak ulasannya di bawah ini untuk mengetahui apakah boleh mengonsumsi gorengan saat diet.

Baca Juga: Penyakit yang Muncul Jika Terlalu Sering Makan Gorengan, Apa Saja?

Selain itu, dapatkan panduan lengkap untuk menciptakan camilan yang lezat dan bergizi tanpa harus mengorbankan rasa. Coba tips ini untuk menikmati gorengan favorit Anda dengan porsi yang lebih sehat.

Bolehkah Mengonsumsi Gorengan saat Diet?

Ilustrasi gorengan. (Pexels/Afif Kusuma)

Saat berusaha menurunkan berat badan, sebagian orang masih bingung dengan kalori dalam gorengan, apakah saat diet gorengan boleh dikonsumsi atau tidak, jawabannya adalah boleh saja, namun dengan batasan yang tepat.

Sebaiknya, batasi asupan kalori dari camilan saat diet tidak melebihi 150 kalori dalam satu sajian.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 2 potong gorengan sebagai camilan.

Selama menjalani program penurunan berat badan, penting untuk mengurangi asupan kalori sekitar 500 kalori per hari.

Baca Juga: Makanan dan Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Batuk, Bukan Cuma Gorengan!

Ini berarti, pria sebaiknya mengonsumsi sekitar 2.150 kalori dan wanita sekitar 1.750 kalori dalam sehari.