Inilah Cara Memasak Gorengan Sehat Rendah Kalori, Aman Buat yang Lagi Diet!

Namun, penting untuk diingat bahwa prinsip dasar dalam menurunkan berat badan adalah menciptakan defisit kalori.

Artinya, jumlah kalori yang Anda konsumsi seharusnya lebih sedikit dari jumlah kalori yang Anda bakar melalui aktivitas fisik.

Oleh karena itu, mengatur asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik merupakan strategi yang penting untuk membantu tubuh membakar lemak secara efektif.

Cara Memasak Gorengan Sehat Rendah Kalori

Itulah pentingnya untuk tidak berlebihan mengonsumsi gorengan, dan sebaiknya untuk membatasi agar hasil dietnya lebih optimal lagi.

Baca Juga: 5 Resiko Berbahaya bagi Kesehatan akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gorengan saat Berbuka Puasa

Dengan begitu, di bawah ini ada beberapa cara memasak gorengan sehat untuk kamu yang sedang diet, pastinya lebih sehat.

1. Gunakan minyak panas

Ilustrasi minyak goreng (Freepik)

Sebelum memasukkan adonan, pastikan minyak telah mencapai suhu yang tepat.

Menggunakan minyak yang belum cukup panas akan mengakibatkan adonan memerlukan waktu lebih lama untuk matang.

Dampaknya, adonan akan menyerap lebih banyak minyak, yang pada akhirnya akan meningkatkan jumlah kalori dalam gorengan.

2. Gunakan tepung tanpa gluten

Tepung jagung (foodsguy)

Biasanya, bahan dasar untuk gorengan adalah tepung terigu. Terigu ternyata mengandung gluten atau biasa disebut protein terigu yang bisa menyerap minya berlebih.

Baca Juga: Sering Dilarang, Ternyata Ini Lho Alasan Gorengan Enggak Dianjurkan untuk Buka Puasa

Itu sebabnya bisa meningkatkan kalori pada gorengan. Sebaiknya, gunakan tepung yang tidak mengandung gluten.