Ketahui Mitos dan Fakta Tentang Depresi, Salah Satu Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Ilustrasi depresi

INDOZONE.ID - Depresi merupakan masalah kesehatan mental yang tidak bisa dianggap sepele, yang bisa mempengaruhi cara seseorang dalam berpikir, bertindak serta berperasa.

Depresi juga merupakan gangguan kesehatan mental yang membutuhkan penanganan orang profesional, seperti psikolog maupun psikiater.

Kaplan dkk (1991), menjelaskan mengenai depresi sebagai sebuah keadaan yang ditandai dengan perasaan bersalah, tidak adanya energi serta minat, kesulitan berkonsentrasi dan juga adanya pikiran mengakhiri hidupnya.

Tentunya tanda-tanda ini tidak boleh didiagnosa oleh diri sendiri, melainkan jika menemukan tanda-tanda ini pada diri individu, perlu penanganan dari ahlinya.

Baca Juga: Ini Olahraga yang Efektif Atasi Depresi, Mudah Dilakukan Sehari-hari

Mitos dan Fakta Tentang Depresi

Berikut penjelasan mengenai mitos yang umum tentang depresi dan membedakannya dengan fakta sesungguhnya.

Mitos 1: Depresi Hanya Sekedar Sedih

Faktanya, depresi jauh lebih dari sekedar sedih sementara. Ini adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang bisa mempengaruhi seluruh kehidupan seseorang, termasuk perilaku mereka, pikiran dan perasaan.

Orang dengan depresi mungkin mengalami perasaan kosong, kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati dan kesulitan dalam melakukan tugas sehari-hari.

Mitos 2: Depresi Hanya Dialami oleh Orang Lemah

Faktanya, depresi tidak memandang status sosial, usia, atau kekuatan individu. Depresi bisa mempengaruhi siapa saja, termasuk orang-orang sukses diluar sana.

Depresi dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor genetik, lingkungan dan juga biologis.

Mitos 3: Orang dengan Depresi Hanya Perlu Mengatasi atau Menghentikannya

Faktanya, depresi bukanlah sesuatu yang bisa diatasi dengan kemauan atau usaha semata tanpa bantuan siapapun, melaikan membutuhkan perawatan tepat, meliputi terapi, obat-obatan, serta dukungan sosial.

Mengabaikan depresi bisa memiliki konsekuensi yang serius, termasuk adanya resiko peningkatan berpikir untuk mengakhiri hidupnya.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Membaca Buku, Salah Satunya Meringankan Gejala Depresi

Mitos 4 : Orang dengan Depresi adalah Orang Aneh