Manfaat Buah Naga Merah dan Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya!

Buah naga merah mengandung prebiotik, serat khusus yang merangsang pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus.

Ini membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di dalam usus, yang mendukung pencernaan yang optimal.

3. Membersihkan Sembelit

Penyebab sembelit (freepik.com)

Menurut dr. Alfi, buah naga merah dan putih mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi.

Oleh karena itu, buah ini bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan dan mengatasi masalah sembelit atau konstipasi.

Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat dicerna oleh bakteri di usus untuk mendukung pertumbuhan mereka.

Buah naga merah membantu mempromosikan pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.

4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi orang sehat lantaran menjaga kekebalan tubuh

Buah naga merah dan putih memiliki manfaat lain yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Khususnya buah naga merah kaya akan vitamin C dan karotenoid, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga Menurut Para Ahli, Salah Satunya Mencegah Diabetes!

Nutrien ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

5. Bisa Mengatasi Tanda Penuaan Dini

Ilustrasi penuaan dini. (Pixabay/Geralt)

Antioksidan dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi komponen penting seperti kolagen dan asam hialuronat dari enzim yang merusaknya.