Manfaat Menyikat Gigi Sebelum Tidur, Tak Cuma Mencegah Bau Tak Sedap!

Ilustrasi orang mau sikat gigi (Freepik/benzoix)

INDOZONE.ID - Saat tidur, sisa-sisa makanan mungkin masih tertinggal di gigi. Untuk memastikan gigi bersih dari sisa makanan, setiap orang dianjurkan untuk menyikat gigi sebelum tidur.

Selain itu, ada berbagai manfaat lain dari menyikat gigi sebelum tidur yang perlu diperhatikan.

Apa saja manfaat tersebut? Mari simak ulasan lengkap tentang pentingnya menyikat gigi sebelum tidur berikut ini.

Manfaat Sikat Gigi Sebelum Tidur

Setiap orang sebaiknya menyikat gigi minimal dua kali sehari, untuk menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh.

Waktu yang direkomendasikan untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

Baca Juga: Sakit Gigi: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan

Mengapa penting menyikat gigi sebelum tidur? Seperti yang sudah disebutkan, sisa makanan ini bisa menumpuk menjadi plak. 

Bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam dari plak tersebut, yang bisa meningkatkan risiko berbagai masalah gigi, seperti gigi berlubang.

Selain itu, menyikat gigi sebelum tidur juga memberikan manfaat tambahan, seperti menjaga kesehatan gusi dan membuat napas menjadi lebih segar saat bangun tidur.

Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat menyikat gigi sebelum tidur.

1. Mencegah Risiko Gigi Berlubang

Gejala Sakit Gigi (freepik.com)

Manfaat menyikat gigi sebelum tidur yang pertama adalah bisa mengurangi risiko gigi berlubang. Seperti yang sudah disebutkan, bakteri di dalam mulut bisa menghasilkan asam dari sisa makanan dan minuman yang dikonsumsi sepanjang hari.

Jika tidak dibersihkan, asam ini dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.