BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Nanas adalah buah tropis lain yang sering dikonsumsi segar atau dalam bentuk jus. Nanas memiliki rasa manis yang kuat dan mengandung sekitar 16 gram gula per cangkir.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi nanas dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
diabetesBaca Juga: Jangan Abaikan! Kenali 8 Tanda Pre-Diabetes di Usia Muda
Ilustrasi buah pisang (Pixabay)
Pisang adalah buah yang sangat umum dan sering dijadikan bagian dari sarapan atau camilan. Pisang matang, terutama yang sudah sangat kuning atau berbintik-bintik, memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Satu pisang ukuran sedang dapat mengandung sekitar 14 gram gula. Penderita diabetes sebaiknya memilih pisang yang belum terlalu matang dan mengonsumsinya dalam jumlah yang terbatas.
Meskipun buah-buahan memiliki banyak manfaat, penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih dan mengkonsumsinya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Health Line
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
