10 Efek Samping Konsumsi Timun, Salah Satunya Batu Ginjal

9. Menyebabkan Ketidaknyamanan Selama Kehamilan

Ilustrasi ibu hamil yang mengalami efek samping dari konsumsi timun. (freepik.com)

Meskipun aman dikonsumsi selama kehamilan, timun yang tinggi serat dapat memperparah gangguan pencernaan yang sudah ada.

Selain itu, efek diuretiknya dapat menyebabkan sering buang air kecil, menambah ketidaknyamanan selama kehamilan.

10. Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Ilustrasi timun dengan efek sampingnya yakni mengganggu penyerapan zat besi. (freepik.com)

Timun kaya akan fitat, senyawa yang dapat mengikat mineral seperti zat besi dan kalsium dalam tubuh, mengurangi ketersediaan hayati mineral-mineral tersebut.

Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, pertimbangkan untuk memasak atau mengukus sayuran sebelum dikonsumsi.

Demikian beberapa penjelasan mengenai 10 efek samping konsumsi timun, salah satunya akan mengalami batu ginjal.

Timun adalah tambahan yang menyegarkan dan bergizi untuk pola makanmu, tetapi penting untuk menyadari efek samping yang mungkin terjadi.

Dengan memahami efek samping konsumsi timun, kamu dapat menikmati manfaat kesehatannya tanpa risiko efek samping yang merugikan.