8 Manfaat Buah Blueberry untuk Si Kecil yang Wajib Diketahui Ibu

Ilustrasi buah blueberry (Photo/Unsplash/@joannakosinka)

INDOZONE.ID - Buah blueberry, dengan warna biru keunguan dan rasa manis yang khas, bukan hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan anak.

Menambahkan blueberry ke dalam menu harian si kecil dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Berikut adalah 8 manfaat luar biasa dari blueberry untuk si kecil:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Blueberry mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, anak-anak akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Selain itu, vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Konsumsi Blueberry Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

2. Mendukung Kesehatan Otak

Penelitian menunjukkan bahwa blueberry kaya akan antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Antioksidan ini melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang dapat meningkatkan memori dan kemampuan kognitif anak.

Konsumsi blueberry secara teratur dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi si kecil. 

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Blueberry adalah sumber serat yang baik. Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan anak, karena membantu mencegah sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.

Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh anak akan lebih efektif dalam menyerap nutrisi dari makanan, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

4. Menyediakan Energi Tambahan