8 Manfaat Buah Blueberry untuk Si Kecil yang Wajib Diketahui Ibu

Blueberry mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan sumber energi tambahan yang diperlukan oleh tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Blueberry mengandung vitamin A, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari kerusakan.

Mengonsumsi blueberry secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun jauh dan rabun dekat pada anak-anak, serta menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

6. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Kandungan vitamin K dan kalsium dalam blueberry sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat.

Vitamin K membantu dalam pembekuan darah dan mencegah pengeroposan tulang, sementara kalsium adalah komponen utama dalam membangun tulang yang kuat.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Blueberry mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk anthocyanin, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif adalah salah satu penyebab utama penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Dengan mengonsumsi blueberry secara teratur, anak-anak dapat mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit ini di masa depan.

Baca Juga: 7 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Tubuh Bila Dikonsumsi Setiap Hari

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam blueberry juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

Kolagen adalah protein yang memberikan struktur pada kulit, dan membantu dalam proses penyembuhan luka.

Dengan kulit yang sehat, anak-anak akan lebih tahan terhadap iritasi dan infeksi kulit.

Dengan banyaknya manfaat kesehatan, buah blueberry adalah pilihan yang tepat untuk dimasukkan ke dalam cemilan harian si kecil.