Efek Minum Kopi di Pagi Hari: Manfaat dan Bahaya yang Perlu Diketahui

2. Jantung Berdebar Lebih Cepat

Kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin, yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan jantung berdetak lebih cepat.

Hal ini dapat melemahkan jantung dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan jantung lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kopi dengan moderasi dan tidak melebihi batas yang direkomendasikan.

3. Insomnia

Kafein dalam kopi dapat merangsang saraf dan otak, membuat seseorang sulit tidur. Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur malam (insomnia), yang dapat mempersingkat waktu tidur dan mengganggu kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk menghindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur.

4. Bermasalah pada Kehamilan

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan risiko keguguran pada wanita hamil. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari memiliki risiko keguguran yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.