7 Manfaat Berjemur untuk Bayi Baru Lahir, Salah Satunya Mencegah Penyakit Kuning

Pola makan sehat dan olahraga juga penting untuk menjaga kadar insulin yang baik selama masa pertumbuhan anak.

Baca Juga: 8 Tips Menjaga Kesehatan Tulang, Penting Berjemur di Pagi Hari hingga Kontrol Konsumsi Kafein

4. Mengatasi Jaundice atau Kuning pada Kulit

Berjemur di pagi hari membantu memecah bilirubin, senyawa kekuningan yang dapat menyebabkan kulit bayi menjadi kuning. Paparan sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit dapat membantu mencegah jaundice ringan pada bayi baru lahir.

5. Meningkatkan Tingkat Energi

Berjemur membantu mengatur produksi melatonin dalam tubuh bayi. Melatonin berperan penting dalam mengatur pola tidur bayi.

Sinar matahari menyebabkan penurunan kadar melatonin dan peningkatan serotonin, yang meningkatkan tingkat energi bayi.

6. Sintesis Melatonin yang Lebih Baik

Berjemur membantu tubuh bayi memproduksi melatonin, yang penting untuk banyak ritme sirkadian tubuh.

Melatonin juga membantu mengurangi risiko gangguan afektif musiman, peradangan, kanker, dan auto-imunitas.

Selain itu, melatonin yang dihasilkan oleh sinar matahari membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVR.

7. Tidur yang Lebih Baik

Berjemur di pagi hari membantu bayi tidur lebih baik di malam hari. Sinar matahari membantu mengatur produksi melatonin, membuat bayi lebih mudah tidur dan memiliki pola tidur yang lebih baik.

Demikian beberapa penjelasan mengenai 7 manfaat berjemur untuk bayi baru lahir, salah satunya mencegah penyakit kuning.

Dengan memaparkan bayi anda pada sinar matahari pagi secara teratur, anda tidak hanya membantu mereka mendapatkan manfaat untuk kesehatan, tetapi juga memastikan bahwa mereka tumbuh dengan sistem kekebalan yang kuat dan pola tidur yang sehat.

Ingatlah untuk selalu berhati-hati dan memperhatikan waktu serta durasi paparan sinar matahari untuk menjaga kesehatan kulit bayi anda.