6 Kebiasaan Buruk Waktu Muda yang Berpotensi Menyebabkan Penyakit Serius di Masa Tua

5 Penyebab Penyakit Stroke Meningkat di Kalangan Orang Muda (freepik.com)

INDOZONE.ID - Pernah enggak kamu merasa sangat sehat saat masih muda? Saat itu, mungkin kamu enggak terlalu memikirkan bagaimana semua yang kamu lakukan bakal berdampak pada kesehatanmu di masa tua. 

Misalnya, kulit kamu yang sehat dan bersinar di usia 20-an terlihat menawan, tapi kulitmu akan rusak seiring waktu.

Untungnya, ada banyak hal yang bisa dilakukan sekarang untuk melindungi kesehatan kita dan mencegah penyakit di masa depan.

Baca Juga: 8 Manfaat Dahsyat Jeruk Nipis: Dari Menurunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes

Direktur medis pengobatan integratif di Memorial Sloan Kettering Cancer Center dan penulis, The Wellness Principles: Cooking for a Healthy Life, Dr. Gary Deng, bilang orang-orang di usia 30-an sering mengeluh stamina mereka menurun, dan di usia 40-an banyak yang mengeluh berat badan mereka naik.

Sementara di usia 50-an mulai mengalami tanda-tanda awal penyakit seperti pra-diabetes, kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskular, dan beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Hindari Diabetes dengan Olahraga Lari dan Kurangi Minuman Berkadar Gula Tinggi

Untuk mencegah keluhan seperti itu, ada beberapa aktivitas dan kebiasaan buruk yang harus dihentikan mencegah masalah kesehatan di masa tua.

Mitos penyakit glaukoma hanya terjadi pada orang tua. (freepik.com)

Berikut ini beberapa di antaranya, kebiasaan tidak sehat yang harus kamu hentikan:

Mengonsumsi Makanan yang Tidak Sehat dan Minum Banyak Alkohol 

"Ini seperti memasukkan tanah ke dalam tangki bensin dan mengemudi dengan kecepatan tinggi melalui jalan berlubang," kata Dr. Deng.

Tidak Banyak Bergerak