Kerusakan Mata Jadi Salah Satu Dampak Penggunaan Gadget Secara Berlebihan, Bagaimana Cara Menguranginya?

Ilustrasi anak yang bermain gadget (Pixabay)

INDOZONE.ID - Dalam era digital yang semakin maju, penggunaan gadget telah menjadi bagian integral dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, penggunaan gadget secara berlebihan dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan dan sosial.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang dampak berlebihan penggunaan gadget dan cara-cara untuk menguranginya.

Dampak Berlebihan Penggunaan Gadget pada Kesehatan

Penggunaan gadget secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Berikut beberapa contoh dampaknya:

1. Kerusakan Mata

Penggunaan gadget secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata.

Terlalu lama memandang layar smartphone atau laptop dapat menyebabkan kondisi mata seperti mata lelah, mata kering, dan bahkan kerusakan retina.

Baca Juga: 6 Tips Sederhana Menghilangkan Stres, dari Makan hingga Puasa Gadget!

Hal ini disebabkan oleh cahaya biru yang dipancarkan oleh layar digital yang dapat merusak sel-sel retina mata.

2. Gangguan Tidur

Penggunaan gadget sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur.

Cahaya biru dari layar gadget dapat memengaruhi produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur.

3. Penurunan Konsentrasi