6 Alasan Menimbang Berat Badan Terlalu Sering Kurang Bagus: Kenapa?

Ilustrasi wanita dengan berat badan tidak kunjung turun. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Menimbang berat badan secara rutin akan membantu memantau kesehatan, tetapi terlalu sering melakukan ini justru menimbulkan efek sebaliknya. 

Berikut adalah beberapa alasan mengapa sebaiknya jangan terlalu sering menimbang berat badan:

Ilustrasi wanita dengan berat badan yang tidak kunjung turun. (freepik.com)

6 Alasan Menimbang Berat Badan Terlalu Sering Kurang Bagus

1. Perubahan Berat Badan yang Tidak Stabil

Berat badan berubah-ubah secara alami dalam sehari karena berbagai faktor, seperti asupan makanan, retensi air, dan waktu tidur. 

Menimbang berat badan setiap hari, dapat memberikan gambaran tidak akurat tentang kemajuan atau kesehatan dan menyebabkan kekhawatiran tidak perlu.

Baca Juga: Mengapa Berat Badan Tidak Kunjung Turun? Ternyata Ini 8 Alasannya

2. Stres dan Kecemasan

Terlalu sering menimbang diri, dapat menyebabkan stres dan kecemasan, terutama jika angka di timbangan tidak sesuai dengan harapan. 

Hal ini dapat memicu perasaan frustrasi atau tidak puas dengan diri sendiri sehingga mengganggu kesehatan mental.

3. Fokus Berlebihan pada Angka

Menimbang diri terlalu sering, dapat membuat seseorang terlalu fokus pada angka di timbangan. Alhasil, mengabaikan indikator kesehatan lainnya yang lebih penting, seperti peningkatan energi, kekuatan, atau perubahan komposisi tubuh, meliputi peningkatan massa otot.

4. Mengabaikan Perkembangan Kesehatan Lainnya