Benarkah Bawang Merah dapat Mengatasi Sembelit? Ini Penjelasannya

Ilustrasi sembelit dan bawang merah. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bawang dikenal sebagai bahan dapur yang memperkaya rasa masakan, namun tahukah kamu bahwa bawang merah juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit?

Meski terdengar unik, bawang sering direkomendasikan sebagai obat rumahan untuk masalah pencernaan.

Berikut penjelasan mengenai bawang untuk mengatasi sembelit.

Apa Itu Sembelit?

Ilustrasi sembelit. (freepik.com)

Sembelit adalah masalah pencernaan yang ditandai dengan kesulitan buang air besar atau frekuensi buang air besar yang jarang.

Kondisi ini terjadi karena kurangnya kelembapan di usus besar, kurangnya serat dalam makanan, serta pergerakan usus yang lambat.

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Sembelit dengan Efektif

Gejala sembelit meliputi sulitnya mengeluarkan tinja, tinja yang keras dan kering, serta perasaan tidak tuntas setelah buang air besar.

Sembelit yang tidak ditangani bisa menyebabkan masalah serius seperti fisura anus, pendarahan internal, atau wasir.

Faktor Penyebab Sembelit

Ilustrasi sembelit dan faktor penyebabnya. (FREEPIK/benzoix)

1. Kekurangan Serat

Kurangnya serat dalam pola makan menjadi salah satu penyebab utama sembelit.

Serat berperan penting dalam menambah massa tinja, sehingga memudahkan proses buang air besar.

Serat bisa didapatkan dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sereal utuh.

Sebaliknya, daging, makanan laut, dan telur tidak mengandung serat, yang membuat pencernaan makanan-makanan ini memakan waktu lebih lama dan memperparah gejala sembelit.