Sering Sembelit Sebelum Menstruasi? Ternyata Ini 6 Penyebabnya

Saat tubuh berada dalam kondisi stres, sistem pencernaan bekerja lebih lambat karena energi tubuh dialihkan untuk mempersiapkan respons terhadap stres.

Inilah yang menyebabkan sembelit lebih sering terjadi sebelum menstruasi.

6. Efek Samping Suplemen Zat Besi

Banyak wanita yang mengonsumsi suplemen zat besi sebelum atau selama menstruasi untuk mencegah anemia.

Namun, salah satu efek samping umum dari suplemen zat besi adalah sembelit, terutama jika suplemen tersebut tidak diimbangi dengan konsumsi cairan yang cukup.

Jenis zat besi tertentu juga dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang, sehingga memperburuk gejala sembelit.

Demikian beberapa penjelasan mengenai enam penyebab sering sembelit sebelum menstruasi.

Sembelit sebelum menstruasi adalah kondisi umum yang dialami banyak wanita, akibat perubahan hormon dan berbagai faktor gaya hidup.

Dengan memahami penyebabnya, kamu dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah sembelit, seperti menjaga pola makan sehat, tetap aktif berolahraga dan mengurangi stress.

Mencegah sembelit sebelum menstruasi dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang biasanya terjadi selama periode menstruasi.