Mata Lelah dan Berair? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi mata lelah. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Apakah anda sering mengucek mata setelah seharian bekerja di depan laptop? Mata berair berlebihan, rasa sakit di mata, dan sakit kepala adalah beberapa tanda yang menunjukkan kelelahan mata.

Berikut beberapa penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi mata lelah dan berair.

Apa Itu Kelelahan Mata?

Ilustrasi kelelahan mata. (freepik.com)

Kelelahan mata adalah kondisi umum yang terjadi ketika mata mengalami kelelahan akibat aktivitas visual yang intens dan berkepanjangan. Menurut Dr. Bhavya Reddy, seorang dokter spesialis mata, kelelahan mata biasanya bersifat sementara dan akan hilang setelah mata diistirahatkan.

Namun, jika gejalanya bertahan lama, hal ini bisa menandakan adanya kondisi mata yang perlu ditangani lebih lanjut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Ophthalmology and Therapy menyatakan bahwa kelelahan mata digital (Digital Eye Strain atau DES) terjadi karena penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan, seperti komputer atau ponsel.

Baca Juga: Wanita Ini Alami Mata Berair, Karena Terlalu Sering Lembur

Jenis-jenis Kelelahan Mata

Ilustrasi mata lelah dan jenisnya. (freepik.com)

Kelelahan mata dapat dibedakan berdasarkan penyebab dan durasi kelelahan. Salah satu penyebab yang paling umum adalah penggunaan layar dalam waktu yang lama, seperti komputer atau ponsel.

Kelelahan mata ini bisa bersifat sementara atau berkepanjangan. Kelelahan sementara sering terjadi dan biasanya hilang dengan istirahat, tetapi jika disertai sakit kepala, mata kering, atau nyeri leher, mungkin perlu waktu lebih lama untuk sembuh.

Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Mata Lelah yang Harus Kamu Perhatikan!

Penyebab Kelelahan Mata

Ilustrasi mata lelah karena kacamata yang tidak cocok. (freepik.com)

1. Melihat dengan Jarak Dekat

Melihat layar komputer atau membaca buku terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan mata.