5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi buah nanas (Pixabay)

Selain itu, studi juga menyebutkan bahwa manfaat buah ini sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan dalam mendukung proses pemecahan lemak tubuh.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan penyakit kronis dengan gejala berupa pertumbuhan sel yang umumnya berkaitan dengan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Berdasarkan studi Nutrients mencatat bahwa nanas dan senyawanya, termasuk bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mencegah Peradangan

Nanas telah menjadi salah satu makanan sehat sekaligus pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan enzim, seperti bromelain, yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

Studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism menyebutkan, mereka yang makan nanas memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi virus dan bakteri.

Selain itu, anak-anak yang paling banyak mengonsumsi buah ini memiliki sel darah putih yang mampu melawan penyakit empat kali lebih banyak.

Penulis: Hilwah Nur Puspitawati