BREAKING NEWS
|
SELASA, 24/06/2025
|
Ilustrasi perempuan ketiduran saat makan. (Pexels/Karolina Grabowska)
Disarankan untuk memilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum yang lebih lambat diserap tubuh, sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar.
Dr. Mithal menyebutkan bahwa sekitar 50 persen kalori dalam tubuh berasal dari makan malam.
Namun, seringkali orang langsung tidur setelah makan, yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula.
Disarankan untuk memberi jeda sekitar tiga jam antara makan malam dan tidur, hal ini juga penting bagi Anda yang menjalani program diet sehat.
Baca Juga: Apa Itu Pengobatan Holistik? Begini Manfaat dan Penjelasannya
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: India Today
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
