5 Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

ilustrasi menurunkan berat badan (freepik.com)

INDOZONE.ID - Menurunkan berat badan secara alami sering kali menjadi tujuan banyak orang yang ingin hidup lebih sehat. 

Mengomsumsi buah-buahan bisa jadi pilihan yang tepat.

Serat buah dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan untuk ngemil.

Selain itu, banyak buah yang rendah kalori, sehingga cocok untuk dimasukkan ke dalam program diet.

Mengganti camilan tinggi kalori dengan buah-buahan bisa menjadi langkah awal yang baik untuk menurunkan berat badan.

Simak 5 buah terbaik yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan secara alami. 

1. Apel

ilustrasi apel (freepik/KamranAydinov)

Apel adalah buah yang sangat cocok untuk diet. Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuat apel dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Kelelahan bagi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Kandungan air yang tinggi pada apel juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Alpukat

ilustrasi alpukat

Meskipun alpukat terkenal sebagai buah yang tinggi lemak, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak sehat yang justru bisa membantu menurunkan berat badan.