BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Seng berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan mata. Nutrisi ini bekerja bersama vitamin A untuk membentuk melanin, pigmen pelindung mata. Sumber seng yang baik termasuk daging, kerang, biji labu, dan telur.
Kedua karotenoid ini berperan dalam melindungi mata dari kerusakan. Lutein dan zeaxanthin bisa ditemukan dalam sayuran berwarna cerah seperti bayam dan kangkung.
Asosiasi Optometri Amerika merekomendasikan konsumsi harian sebanyak 10mg lutein dan 2mg zeaxanthin untuk mencegah degenerasi makula.
Dengan menambahkan nutrisi ini ke dalam diet sehari-hari, kamu bisa menjaga kesehatan mata lebih baik. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai suplemen baru guna memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi.
Baca Juga: Viral Tren Chroming TikTok Bisa Sebabkan Kematian di Kalangan Anak-anak dan Remaja
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
