8 Makanan Terbaik untuk Mengontrol Kulit Berminyak dengan Alami

ilustrasi muka berminyak

INDOZONE.ID - Kulit berminyak membuat kulit terlihat kusam. Selain itu, kulit berminyak juga rentan terhadap jerawat dan komedo. 

Selain menggunakan skincare, menjaga pola makan juga dapat membantu mengontrol produksi minyak pada kulit secara alami.

Beberapa makanan alami ternyata mampu membantu menyeimbangkan produksi sebum atau minyak pada kulit.

Berikut ini adalah 8 makanan terbaik yang bisa membantu mengurangi minyak berlebih dan menjaga kulit tetap sehat.

1. Alpukat

ilustrasi alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang baik untuk menjaga kelembapan kulit.

Lemak sehat dalam alpukat membantu mengatur produksi sebum, sehingga dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah.

Baca Juga: Hati-hati! Sering Pakai Tote Bag Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan

Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.

2. Kacang Almond

Almond mengandung vitamin E dan asam lemak esensial yang bisa membantu menyeimbangkan minyak di kulit.

Asupan lemak sehat dari almond dapat memperbaiki kondisi kulit yang berminyak serta membantu melawan radikal bebas.

3. Tomat

ilustrasi tomat

Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol produksi minyak di kulit.

Kandungan likopen dalam tomat juga mampu mengurangi peradangan dan membantu menutup pori-pori yang membesar.