Cara Alami Turunkan Kolesterol dengan Jus Nanas Segar

4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan potasium yang tinggi pada nanas dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang sering kali berhubungan dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Potasium bekerja dengan cara membantu mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Cara Membuat Jus Nanas Segar 

ilustrasi Jus Nanas Segar (Pixabay)

Berikut ini adalah resep sederhana jus nanas yang bisa kamu coba di rumah:

Bahan-bahan:

• 1/2 buah nanas matang (kupas dan potong kecil-kecil)
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

1. Masukkan potongan nanas ke dalam blender
2. Tambahkan air dingin dan sedikit es batu jika ingin lebih segar
3. Blender hingga halus dan semua bahan tercampur rata
4. Tuangkan jus ke dalam gelas

Baca Juga: 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Minum jus nanas secara rutin, 2-3 kali dalam seminggu, bisa memberikan manfaat kesehatan. Namun, konsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping, terutama bagi yang memiliki masalah lambung.

Mengkonsumsi jus nanas segar dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.