5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi buah nanas (Pixabay)

INDOZONE.ID - Buah nanas dikenal karena rasanya yang segar dan manis, juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Selain itu, nanas dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Buah nanas dapat mengobati beberapa jenis penyakit atau mengurangi gejala yang muncul, seperti gangguan pencernaan, inflamasi kronis, dan radang sendi.

Pasalnya, buah nanas memiliki kandungan kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, K, C, dan mangan, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Baca Juga: 7 Efek Samping Buah Nanas Jika Dikonsumsi Berlebihan

Terdapat beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan, seperti mempercepat penyembuhan luka, melawan inflamasi, melancarkan sistem pencernaan, dan mengurangi gejala arthritis.

Pada umumnya, buah nanas aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius, tetapi tetap disarankan untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan.

Beberapa manfaat tersebut bisa didapatkan karena nanas memiliki kandungan nutrisi dan mineral alami yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Nanas Campur Timun untuk Kesehatan: Bikin Langsing hingga Kulit Glowing

Berdasarkan dari halodoc.com, berikut 5 manfaat nanas untuk kesehatan yang Anda perlu ketahui:

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Dikutip dari Journal of Bone and Mineral Research menyebutkan, salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang adalah vitamin C. Faktanya, nanas mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin itu terbukti merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan, salah satunya osteoporosis.

2. Kaya akan Antioksidan

Buah nanas ini sangat kaya akan antioksidan jenis flavonoid dan senyawa fenolik. Dilansir dari studi hewan tikus dalam Nutrition & Metabolism menyebutkan, antioksidan nanas mungkin memiliki efek perlindungan jantung.

Selain itu, banyak antioksidan dalam nanas dianggap sebagai antioksidan yang terikat, sehingga menghasilkan efek yang bertahan lebih lama.

3. Menurunkan Berat Badan