Dari Kombucha hingga Teh Hijau: 5 Minuman Ini Baik untuk Pencernaan Kamu!

Ilustrasi sakit perut

INDOZONE.ID - Sakit perut, sering kentut dan perut kembung merupakan beberapa tanda bahwa pencernaanmu sedang bermasalah. Kamu bisa minum berbagai minuman berkhasiat yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaanmu dan membantu penyerapan nutrisi lebih cepat.

Minuman berkhasiat yang paling sederhana adalah air putih. Selain mudah didapat, air putih memang terkenal sebagai minuman paling menyehatkan bagi tubuh.

Selain air putih, ada banyak minuman lain yang juga sangat berkhasiat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu, lho. Apa saja minuman-minuman itu? Simak artikel berikut.

Baca Juga: Merasa Hampa Usai Nonton Konser? Kenali Gejala PCD dan Cara Mengatasinya

Kombucha

Kombucha merupakan hasil fermentasi campuran dari teh, ragi, gula, dan bakteri SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast). Teh ini mengandung vitamin, mineral, prebiotic, dan antioksidan.

Kombucha dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, metabolisme, dan imunitas tubuh.

Kombucha.

Baca Juga: 10 Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Transplantasi Rambut Pertama Kali

Akan tetapi, karena proses fermentasinya, teh kombucha kurang cocok dikonsumsi oleh orang yang sistem pertahanan tubuhnya rendah, seperti penderita HIV/AIDS.

Untuk mengonsumsi kombucha secara aman, pastikan teh fermentasi ini sudah terparteurisasi dengan baik.

Teh Jahe

Teh jahe sudah lama dikenal memiliki banyak khasiat terhadap tubuh. Mulai dari meningkatkan daya tubuh, mengontrol berat badan, mengurangi reaksi inflamasi, hingga meredakan nyeri haid.

Manfaat lain dari mengonsumsi teh jahe adalah menjaga kesehatan pencernaan. Teh jahe mampu meringankan mual dan muntah serta mengobati diare.

Baca Juga: Kenapa Asam Lambung Cepat Naik Saat Kondisi Cemas dan Panik?