7 Penyebab Umum Kadar Hemoglobin Turun yang Wajib Kamu Ketahui

5. Kekurangan Vitamin dan Nutrisi

Selain zat besi, tubuh juga membutuhkan vitamin B12 dan asam folat untuk memproduksi sel darah merah yang sehat.

Kekurangan kedua nutrisi ini dapat menyebabkan anemia. Kekurangan vitamin ini biasanya terjadi akibat pola makan yang kurang seimbang atau masalah pencernaan yang menghambat penyerapan nutrisi.

Baca Juga: 5 Makanan Penghilang Stres yang Wajib Ada di Menu Harianmu

6. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengurangi jumlah darah, membuat kadar hemoglobin tampak lebih rendah dari biasanya.

Meskipun dehidrasi bukan penyebab langsung anemia, kondisi ini dapat mempengaruhi hasil tes darah dan membuat kadar hemoglobin terlihat lebih rendah.

7. Kehamilan

Selama kehamilan, volume darah ibu meningkat lebih cepat daripada produksi sel darah merah, yang dapat menyebabkan kadar hemoglobin turun.

Kondisi ini biasa disebut anemia fisiologis dan biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan. Ibu hamil perlu menjaga asupan zat besi dan nutrisi lainnya untuk mencegah anemia saat hamil. 

Menjaga kadar hemoglobin tetap normal sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda merasa mudah lelah, pusing, atau sesak napas, segera periksakan diri ke dokter.