Mengenal Diet BRAT, Pola Makan untuk Atasi Diare dengan Cepat

  ilustrasi diet BRAT

INDOZONE.ID - Diare merupakan kondisi di mana pencernaan yang kurang baik dan seringnya melakukan buang air besar dengan tinja berbentuk lunak atau cair.

Penyakit diare ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri, virus, makanan yang tidak cocok, hingga stress.

Ketika penyakit ini menyerang, tubuh banyak kehilangan cairan dan elektrolit, yang menyebabkan dehidrasi.

Salah satu cara untuk mengatasi penyakit ini adalah dengan mengikuti pola makan yang tepat, seperti diet BRAT.

Baca Juga: 15 Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Tanpa Obat, Dijamin Ampuh!

Apa itu Diet BRAT?

Ilustrasi diet BRAT

Lantas, apa itu diet BRAT? Berikut ini akan mengulas lebih dalam tentang diet tersebut.

Istilah 'BRAT' adalah akronim untuk makanan dalam diet, yaitu:

• B. Nanas
• Beras​
• Saus apel
• Roti panggang

Mengutip dari Medical News Today, teori di balik diet BRAT adalah bahwa dengan hanya mengonsumsi makanan hambar dan mudah dicerna, orang dapat mengurangi gejala penyakit perut. Gejala-gejala ini biasanya meliputi mual, diare, dan muntah .

Namun, Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal (IFFGD) menyatakan bahwa diet BRAT memiliki profil nutrisi yang terbatas dan orang harus menghindari menggunakannya untuk jangka waktu lama.

Cara Kerja dari Diet BRAT

diet BRAT

Beberapa orang percaya bahwa dengan mengiktui diet BRAT, dapat memberikan beberapa manfaat bagi mereka yang mengalami sakit perut dan diare.

Manfaat yang dimaksud meliputi berikut dibawah ini:

1. Tinja lebih padat: Makanan dalam pola makan yang mengadung banyak tepung dan rendah serat, dapat menyebabkan tinja yang encer dan cair lebih mudah terikat.