6 Penyebab Bayi Lahir Prematur dan Cara Mencegahnya: Calon Ibu Wajib Tahu!

Ilustrasi kehamilan.

6. Penyebab yang Tidak Diketahui

Dalam banyak kasus, penyebab pasti kelahiran prematur masih belum diketahui, bahkan setelah pemeriksaan menyeluruh.

Dari 6 penyebab di atas, kamu bisa menghindari beberapa faktor yang menyebabkan kelahiran prematur. 

Tentu saja dari adanya berbagai penyebab ini, kita juga akan membahas cara untuk mencegah kelahiran prematur pada bayi.

4 Cara Mencegah Kelahiran Prematur

1. Perawatan Prenatal

Pemeriksaan prenatal yang rutin, bisa membantu kamu memantau perkembangan kehamilan dan mengidentifikasi risiko sejak dini.

Dalam pemeriksaan ini mencakup penilaian tentang pertumbuhan bayi, memantau kesehatan Ibu, dan memeriksa kondisi yang berpotensi meningkatkan risiko persalinan prematur.

Pengobatan tepat waktu, seperti pengobatan, perubahan gaya hidup, atau istirahat cukup sesuai anjuran dokter, bisa membantu mencegah kelahiran prematur serta meningkatkan peluang kehamilan cukup bulan yang sehat.

2. Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup memegang peran penting dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk kelahiran prematur.

Pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, cukup menjadi pasokan nutrisi penting untuk kehamilan yang sehat.

Olahraga teratur dengan intensitas sedang juga dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan dan mengurangi risiko komplikasi.

Menjaga berat badan ideal dan hindari zat-zat berbahaya, seperti rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang. Sebab, zat tersebut dapat meningkatkan risiko persalinan prematur dan komplikasi kehamilan lainnya.

3. Mengurangi Stres

Stres kronis dapat memicu pelepasan hormon yang dapat merangsang kontraksi rahim dan menyebabkan kelahiran prematur.

Untuk mengelola tingkat stres, penting untuk mempraktikan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau kelola pernapasan dalam.

Hal ini dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kedamaian secara keseluruhan.

4. Mencegah Infeksi

Mempraktikkan kebersihan yang baik sangat penting untuk mencegah infeksi pemicu kelahiran prematur.