Kenali Penyebab Gegar Otak, Faktor Risiko, hingga Cara Mencegahnya

• Kenakan perlengkapan pelindung selama beraktivitas dan berolahraga. Pastikan perlengkapan tersebut pas, terawat dengan baik, dan digunakan dengan benar.
• Usahakan untuk selalu mengenakan helm saat bersepeda, mengendarai sepeda motor, bermain papan luncur salju, atau melakukan aktivitas apa pun yang bisa mengakibatkan cedera di kepala.
• Kencangkan sabuk pengaman kamu. Kenakan sabuk pengaman dengan benar untuk mencegah cedera serius, termasuk cedera kepala, selama kecelakaan lalu lintas.
• Lindungi pencahayaan di rumah kamu. Jauhkan lantai dari benda-benda yang bisa menyebabkan kamu tersandung dan jatuh. Jatuh di sekitar rumah adalah penyebab utama cedera kepala.
• Jaga dan pantau anak-anak kamu. Untuk membantu mengurangi risiko cedera kepala pada anak-anak, tutupi tangga dan pasang pelindung jendela.
• Berolahragalah secara teratur. Olahraga bisa memperkuat otot kaki dan meningkatkan keseimbangan kamu.
• Berikan edukasi kepada orang lain mengenai gegar otak. Seperti edukasi kepada pelatih, atlet, orang tua, dan orang lain mengenai gegar otak untuk membantu menyebarkan kesadaran.

Penulis: Nadya Mayangsari