4 Tips Pilates untuk Pemula Menurut Instruktur, Apa Saja?

Memang, sesi privat bisa mahal, tergantung lokasi dan pengalaman instruktur. Namun, bagi sebagian orang, biaya ini sebanding dengan manfaatnya.

4. Jadikan Pilates sebagai Pendukung Aktivitas Lain

Pilates bukanlah satu-satunya olahraga yang dibutuhkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Latihan ini tidak banyak melibatkan kardio atau latihan beban berat yang penting untuk kepadatan tulang dan massa otot. Namun, Pilates bisa membantu anda lebih nyaman saat melakukan aktivitas fisik lainnya.

"Semua orang perlu latihan kekuatan, dan Pilates bisa menjadi pelengkap yang baik," ujar Rosenthal.

Banyak orang yang mengikuti Pilates memiliki berbagai minat olahraga, seperti golf, berkuda, berenang, atau lari.

Baron menekankan bahwa Pilates bukan sekadar pilihan terakhir untuk olahraga, tetapi lebih sebagai alat untuk membantu anda melakukan aktivitas lain dengan lebih lebih sedikit rasa sakit atau ketegangan.

Dengan pendekatan yang tepat, Pilates bisa menjadi olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi semua orang, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman.

Lakukan penyesuaian gerakan dengan kemampuan anda, menggunakan alat bantu jika diperlukan, serta pertimbangkan sesi privat untuk manfaat yang lebih optimal.