Benarkah Pelukan Bisa Tingkatkan Imunitas dan Lawan Flu? Begini Penjelasannya

Peran Pelukan dalam Produksi Hormon

Ilustrasi berpelukan. (freepik.com)

Selain mengurangi stres, pelukan juga berkontribusi dalam pelepasan hormon tertentu yang berdampak baik bagi tubuh.

Baca Juga: 3 Manfaat Pelukan untuk Kesehatan Mental yang Kamu Harus Tau!

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa sentuhan fisik, termasuk pelukan, dapat meningkatkan kadar oksitosin, yaitu hormon yang berperan dalam menciptakan rasa nyaman dan aman.

Selain itu, pelukan juga dapat memengaruhi sistem opioid dalam tubuh yang bertanggung jawab atas perasaan relaksasi dan kebahagiaan.

Ketika seseorang merasa lebih tenang dan bahagia, tubuhnya akan lebih siap menghadapi situasi stres tanpa bereaksi secara berlebihan.

Dengan demikian, pelukan bisa menjadi cara alami untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan fisik.

Manfaat pelukan tidak hanya terbatas pada aspek emosional, tetapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan tubuh.

Selain membangun kepercayaan dan memberikan rasa aman, pelukan juga dapat berperan sebagai 'vaksin alami' dalam melawan penyakit.

Oleh karena itu, ketika merasa lelah, stres, atau kurang sehat, jangan ragu untuk memberikan atau menerima pelukan dari orang terdekat.

Tindakan sederhana ini bisa menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.