7 Manfaat Rebung untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

ilustrasi Manfaat Rebung untuk Kesehatan Tubuh.

INDOZONE.ID - Rebung, atau tunas bambu muda, sering dijadikan bahan dalam berbagai masakan. Selain rasanya yang enak dan teksturnya yang renyah, rebung ternyata memiliki manfaat kesehatan. 

Kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, rebung dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika selama ini kamu hanya menikmati rebung tanpa tahu manfaatnya, yuk, simak 7 manfaat rebung untuk kesehatan yang jarang diketahui!

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

ilustrasi Rebung.

Buat kamu yang sedang diet, rebung bisa jadi pilihan makanan yang pas. Rebung rendah kalori dan mengandung serat tinggi, sehingga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Serat dalam rebung membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga mengurangi rasa lapar dan mencegah ngemil berlebihan. Dengan mengonsumsi rebung secara rutin, bisa membantu menjaga berat badan. 

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Bantu Tidur Nyenyak hingga Jaga Jantung

2. Melancarkan Pencernaan

Sering mengalami sembelit? Rebung bisa jadi solusinya. Kandungan serat dalam rebung membantu melancarkan buang air besar, dan menjaga kesehatan usus.

Masalah pencernaan seperti sembelit, bisa sangat mengganggu. Nah, rebung mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga bisa membantu melancarkan buang air besar.

3. Menurunkan Kolesterol

ilustrasi Rebung.

Rebung mengandung serat dan fitosterol, yaitu senyawa yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Fitosterol bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol dari makanan di usus.

Dengan konsumsi rebung secara rutin, kamu bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 7 Buah Kaya Kalsium Tinggi yang Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh