5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Bantu Diet hingga Jaga Imun

ilustrasi Buah Plum untuk Kesehatan.

INDOZONE.ID - Setiap buah punya manfaatnya masing-masing untuk kesehatan tubuh kamu. Sebut saja, buah plum.

Plum tidak sepopuler buah-buah lain, tetapi manfaatnya banyak, lho. Selain banyak manfaat, buah ini pun punya rasa manis sedikit masam yang enak dimakan langsung.

Tak hanya itu, buah plum pun nikmat dijadikan camilan sehat. Karena banyak manfaat, buah ini cocok untuk kamu yang berdiet.

Vitamin, serat, dan antioksidan terdapat dalam buah plum. Belum lagi, buah plum juga rendah kalori!

Kamu penasaran dengan manfaat buah plum untuk kesehatan tubuhmu? Tenang, INDOZONE akan menjelaskannya kepada kamu melalui artikel ini.

5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

ilustrasi Buah Plum.

Seperti penjelasan sebelumnya, kamu yang sedang berdiet, cocok memakan buah plum.

Buah rendah kalori dan tinggi serat ini, akan membuat perut kamu kenyang lebh lama.

Selain itu, pencernaan kamu pun akan menjadi lancar dengan mengkonsumsi buah ini. Berat badan ideal kamu akan terbantu terjaga dengan memakan buah ini.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

2. Melancarkan Pencernaan

Pada poin pertama, dijelaskan buah plum dapat melancarkan pencernaan. Nah, tentunya, buah ini akan cocok untuk kamu yang mengalami sembelit atau susah buang air besar.

Kandungan serat tinggi dan sorbitol, yaitu senyawa alami yang bersifat sebagai pencahar ringan, dalam buah plum, akan memperlancar sistem pencernaan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lalu, vitamin C dalam buah plum pun akan meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Sebagaimana diketahui, melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka merupakan manfaat vitamin C.