Tips Aman Minum Kopi saat Puasa Ramadhan

Ilustrasi kopi hitam. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bagi beberapa orang khususnya para pecinta kopi, rutinitas untuk meminum kopi nampaknya memang tidak bisa ditinggalkan, termasuk juga saat bulan puasa.

Nah bagi kamu pecinta kopi dan memiliki kewajiban untuk menjalani ibadah puasa, ada tips aman yang dapat kamu jalani untuk menikmati kopi saat di bulan puasa.

Dikutip dari YouTube dr. Ray Leonard Judijanto, selama berpuasa, tidak masalah bagi kita untuk tetap meminum kopi saat berpuasa, baik di waktu sahur maupun saat buka, asalkan tidak memiliki penyakit penyerta tertentu.

Kondisi yang Tak Aman Minum Kopi saat Puasa

Namun jika sebaliknya, maka kamu harus hati-hati dalam meminum kopi saat berpuasa. 

Untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, mereka yang memiliki beberapa kondisi berikut ini sebaiknya menahan diri dan tak minum kopi.

1. Penderita Maag

Jika kamu memiliki penyakit maag kronis, sebaiknya hentikan dulu untuk konsumsi kopi saat maag kambuh.

Kandungan kopi yang bersifat asam, dapat meningkatkan asam lambung dan dapat memperparah sakit maag.

Namun saat hendak berhenti meminum kopinya, jangan langsung dilakukan secara tiba-tiba.

Baca Juga: 5 Makanan Sahur Terbaik Agar Puasa Lebih Nyaman, Terhidrasi, dan Berenergi Sepanjang Hari!

Ini karena kopi memiliki kandungan kafein yang memiliki withdrawal syndrome, atau sindrom putus kafein, yang dapat menyebabkan kondisi seperti pusing dan migrain.

Cara terbaik untuk berhenti meminum kopi, yaitu dengan cara tapering off, atau mengurangi secara perlahan, sehingga dapat terhindar dari withdrawal syndrome dari kafein.

2. Saat Dehidrasi

Selain maag, kondisi lain yang mengharuskan kita menghindari minum kopi saat berpuasa yaitu dehidrasi.

Dehidrasi dapat timbul setelah kita melakukan berbagai aktivitas saat sedang berpuasa, seperti bekerja atau berolahraga.