Jaga Kesehatan di Bulan Puasa, Begini Cara Konsumsi Air 8 Gelas Sehari agar Tetap Terhidrasi

Ilustrasi air murni. (Freepik)

INDOZONE.ID - Puasa Ramadhan bukan halangan untuk menghidrasi tubuh dengan minum air 8 gelas sehari. Lalu gimana ya cara menyiasatinya?

Momen puasa Ramadhan sangat baik untuk detoksifikasi tubuh bagi kesehatan. Meski sedang berpuasa, tubuh memerlukan hidrasi yang cukup dan aman untuk dikonsumsi sehingga membantu proses detoks.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu rutin mengonsumsi air murni. Konsumsi air murni yang cukup di saat sahur dan berbuka puasa bisa membantu ginjal dalam memproses penyaringan darah dan pembuangan racun dalam tubuh.

Air murni bisa dikonsumsi untuk detoks karena mudah diserap dengan cepat oleh tubuh. Terutama bagian organ tubuh ginjal yang sehat.

Commercial Director PT. Amidis Tirta Mulia Susilo Gunadi mengatakan, air murni bisa menjadi pilihan masyarakat untuk jaga kesehatan saat bulan puasa. Produk air murni juga dapat dimasak pada suhu tinggi yaitu pemanasan di atas 100 derajat celcius.

“Selama bulan puasa kita tidak hanya memperbaiki diri,membersihkan hati dari hal-hal negatif tetapi juga detoksifikasi tubuh dengan memberikan asupan air yang sudah dimasak yang baik bagi kesehatan,” tutur Susilo ditemui wartawan di Jakarta.

Ilustrasi minum air. (Freepik)

Baca Juga: 8 Buah dengan Kandungan Air Tinggi, Bantu Cegah Dehidrasi saat Puasa

Air murni Amidis bagus untuk dikonsumsi kala puasa, karena memiliki Total Dissolved Solids (TDS)0 ppm, yang dihasilkan dari proses multifiltrasi. Air murni ini juga telah mengalami proses pemurnian, dengan cara dimasak suhu tinggi di atas 100 derajat celcius.

Pemasakan dan pemurnian  ini sangat penting untuk  membersihkan air dari mineral, bakteri, partikel-partikel berbahaya dan virus. Selama puasa, pastikan untuk mengonsumsi 2 hingga 2,5 gelas air murni saat sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: Rutin Beri Keluarga Minum Air Murni Bantu Detoks Tubuh, Bentuk Kepedulian di Hari Kasih Sayang

Setelah itu, minum usai tarawih dan sebelum tidur agar melengkapi kebutuhan 8 gelas sehari. Selain itu, agar lebih maksimak jangan lupa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makan sehat yang kaya serat dan vitamin selama bulan puasa, ya!