Simak! Ternyata Ini Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan Selama Puasa Ramadan

Ilustrasi manfaat kesehatan dari puasa.

INDOZONE.ID - Puasa ramadan merupakan ibadah wajib yang dilakukan oleh umat islam di seluruh dunia setiap tahunnya.

Puasa ramadan tidak hanya menahan hawa nafsu saja, akan tetapi juga menahan hati, menjaga amarah dan lisan, agar tidak saling menyakiti antar sesama.

Ibadah puasa yang diadakan selama satu bulan penuh ini ternayata memilki sederet manfaat bagi tubuh kita.

Tidak hanya membuat berat badan kita menurun, akan tetapi ada begitu banyak manfaat puasa bagi tubuh kita.

Kira-kira, apa saja manfaat puasa ramadan yang akan dirasakan oleh tubuh kita, berikut akan dijelaskan di bawah ini.

1.     Detoksifikasi Racun

Puasa dapat membantu tubuh dari racun dan zat-zat berbbahaya yang ada di dalam tubuh kita.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa dan Bisa Mengatasai Masalah Tubuh, Ini Daftarnya

Saat berpuasa, hati dan ginjal akan lebih efektif dalam melakukan detofikasi.Sehingga racun-racun yang ada di dalam tubuh dapat dihilangkan dan membuat tubuh menjadi sehat dan terhindar dari penyakit

2.     Meningkatkan sensitivitas insulin

Berpuasa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh kita, yang akan membantu dalam mengelola dan mangatur kadar gula darah dalam tubuh.

3.     Pemulihan sel dan perbaikan DNA

Pemulihan dan perbaikan sel DNA akan terbantu ketika kita berpuasa. Pemulihan sel dan DNA ini sangat penting agar bisa mencegahnya kerusakan sel dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

4.     Penurunan berat badan

Saat berpuasa pastinya kita akan mengalami penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori saat berbuka.

Tidak hanya itu, puasa dapat membakar lemak untuk energi terutama ketika menjalani puasa ramadan.

Jadi jika ingin memilki berat badan ideal atau ingin menurunkan berat badan, mengatur asupan kalori saat sahur dan berbuka juga sangat penting.

5.     Meningkatkan Kesehatan jantung