Simak! Ternyata Ini Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan Selama Puasa Ramadan

Ini juga dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.

6.     Meningkatkan kinerja otak

Berpuasa juga dapat meningkatkan kinerja pada otak kita dan meningkatkan fungsi kognitif, serta melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif.  

7.  Meningkatkan kinerja hormon

Saat berpuasa kinerja dan kepekaan pada hormon akan meningkat.

Baca Juga: Jaga Kesehatan di Bulan Puasa, Begini Cara Konsumsi Air 8 Gelas Sehari agar Tetap Terhidrasi

Dengan berpuasa hormon pertumbuhan dan norepinferin akan terpengaruh yang dapat mendukung pembakaran lemak dan Kesehatan umum.

8.     Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur akan meningkat saat berpuasa, hal ini karena adanya peningkatan ritme sirkadin dan regulasi hormon pada tubuh.

9.     Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Tanpa disadari fungsi kekebalan tubuh kita akan meningkat sehingga tubuh kita akan lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit.

10.  Stabilisasi mood

Puasa akan membantu dalam meningkatkan stabilisasi mood kita seperti endorphin dan serotonin yang dapat meningkatkan rasa perasaan Bahagia dan relaksasi.

Dari pemaparan di atas tadi ternyata puasa memiliki manfaat yang luar biasa, tidak hanya dampak secara langsung tapi berpuasa juga akan berdampak postif secara psikis kita.

Selain di atas tadi masih banyak lagi manfaat dari berpuasa yang dapat kita rasakan.

Banner Z Creators.