Sayangi Dirimu! Pahami Tanda-tanda Depresi yang Mungkin Sering Kamu Abaikan

Ini tandanya kamu menunjukkan masalah dengan memori dan konsentrasi. Masalah ini termasuk kedalam gejala umum dari depresi.

Hal ini didukung dari sebuah studi di tahun 2014, yang menunjukkan bahwa kesulitan berkonsentrasi dapat memperburuk kehidupan sosial seseorang, serta hilangnya semangat untuk produktif di tempat kerja.

5. Hilangnya Minat dalam Hobi

Orang yang mengalami depresi cenderung kehilangan minat dan gairah terhadap aktivitas yang sebelumnya mereka sukai.

Hal-hal yang dulu memberi mereka kegembiraan dan kepuasan, kini tidak lagi menarik di mata mereka.

Menurut National Institute of Mental Health Trusted Source mencantumkan "kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi dan aktivitas" sebagai salah satu gejala depresi.

6. Pura-pura Bahagia

Orang yang mengalami depresi cenderung menutupi masalah, dengan pura-pura terlihat bahagia saat berada di sekitar orang lain.

Namun, tak bisa dibohongi jika seseorang sedang mengalami masalah dan menutupi hal tersebut akan terlihat terpaksa dari ekspresi wajahnya.

7. Gangguan Kesehatan dan Nyeri Fisik

Beberapa penelitian telah menunjukkan data lebih dari 90 persen orang yang mengalami kelelahan, sebagai salah satu tanda orang tersebut mengidap depresi.

Jika fisik sudah mengalami kelelahan, pasti akan memengaruhi gejala fisik lainnya, seperti berikut ini.

1. Sakit kepala
2. Dada yang kencang
3. ⁠Jantung berdebar kencang
4. ⁠Sakit dan nyeri
5. Masalah pencernaan

8. Perubahan Mood yang Signifikan

Meskipun perubahan mood adalah hal umum dalam kehidupan sehari-hari, pada depresi, hal ini seringkali lebih ekstrem.

Penderita depresi dapat mengalami periode-periode sedih yang mendalam dan sulit untuk bangkit kembali.

Beberapa orang dengan depresi tersembunyi mengalami perubahan kepribadian. Mereka akan terlihat lebih pendiam dan tertutup, atau mereka mungkin marah dan mudah tersinggung dengan hal-hal kecil.

Alih-alih tampak sedih, sebagian orang yang alami depresi akan lebih menunjukkan amarah secara terang-terangan dibandingkan orang normal.

9. Penggunaan Obat Terlarang

Obat-obatan terlarang seperti narkoba dan alkohol dipercaya membantu seseorang yang mengidap depresi, untuk mengatasi emosi negatif, seperti kesedihan, kesepian, atau keputusasaan pengidap depresi.