Mengenal Kolagen: Protein Penting untuk Kulit dan Sendi yang Sehat

Ilustrasi Kolagen(Sumber:X/Por la calle)

INDOZONE.ID - Kolagen adalah protein alami yang membentuk sekitar sepertiga dari total protein dalam tubuh manusia.

Perannya sangat vital, mulai dari menjaga elastisitas kulit, kekuatan sendi, hingga kesehatan jaringan tubuh lainnya.

Baca Juga: Amankah Produk Kolagen yang Beredar di Masyarakat? Ini Penjelasannya

Ilustrasi Kolagen pada kulit pecah(Sumber:X/Geng Farmasi Otai)

Apa Itu Kolagen?

Nama "kolagen" berasal dari bahasa Yunani kólla yang berarti "lem", menggambarkan fungsinya yang menyatukan berbagai struktur tubuh seperti otot, tulang, kulit, dan organ.

Jenis-Jenis Kolagen

Dari 16 jenis kolagen yang ada, tiga tipe paling umum adalah:

- Tipe I: Membentuk kulit, tulang, tendon, dan ligamen.

- Tipe II: Menyusun tulang rawan di persendian, telinga, dan hidung.

- Tipe III: Berperan dalam pembentukan otot dan pembuluh darah.

Produksi Kolagen dan Penuaan

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, kulit menipis, otot melemah, serta tendon terasa kaku.

Suplemen kolagen sering dipilih untuk membantu mengatasi gejala tersebut, meskipun sebaiknya dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter.

Faktor yang Merusak Kolagen

Beberapa kebiasaan dapat merusak kolagen, seperti:

- Paparan sinar UV: Merusak serat kolagen dan mempercepat penuaan kulit.

- Merokok: Mempercepat kerusakan kulit dan elastisitasnya.