Dokter Ini Bagikan Cara Nahan Kentut pas Rapat, Nggak Perlu Takut Meledak!

Dokter Ini Bagikan Cara Nahan Kentut Saat Rapat.

INDOZONE.ID - Lagi rapat penting, semua orang serius, tapi perut kamu malah ngajak konser gas alam?

Tenang, bukan kamu doang kok yang pernah ngalamin. Untungnya, ada dokter yang bagi-bagi tips darurat untuk nahan kentut biar kamu tetap elegan dan gak bikin suasana awkward.

Cara Nahan Kentut Saat Rapat

Berikut 3 cara simpel tapi manjur buat nahan kentut tanpa bikin perut kembung.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Saffron untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Tarik Napas Dalam Lewat Hidung

Ambil napas pelan-pelan lewat hidung selama 4 detik. Tujuannya? Biar tubuh rileks dan tekanan gas di dalam perut bisa turun secara perlahan.

2. Tahan dan Buang Napas Secara Perlahan Lewat Mulut

Setelah tarik napas, tahan dulu selama 3 detik. Nah, abis itu buang pelan lewat mulut selama 6 detik.

Ulangi teknik pernapasan ini sebanyak tiga kali, karena bisa bantu kamu lebih tenang untuk ngontrol gas yang udah siap tempur.

3. Posisi Rahasia

Duduk sambil agak miring ke kiri dan tekan tumit ke lantai. Gerakan ini katanya bisa bantu ngurangin tekanan di otot anus. Trust me, katanya cara ini beneran works!

Baca Juga: 8 Cara Efektif Mengurangi Lemak di Wajah Secara Alami, Ampuh!

Jadi, next time kalau kamu merasa "angin dalam" mulai gelisah, langsung aja praktikkin cara nahan kentut ini. Biar rapat tetap jalan, dan kamu nggak perlu khawatir ada suara "spontan" yang mengganggu.

Semoga rapatnya lancar, yah!

Penulis: Eliani Kusnedi