Manfaat Mengonsumsi Nanas saat Perut Kosong: Pencernaan Lebih Baik hingga Kulit Sehat

Mengonsumsinya saat perut kosong dapat memberikan energi yang cepat dari gula alaminya, serta membuat kamu merasa kenyang lebih lama berkat kandungan seratnya.

Dengan demikian, nanas dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.

5. Memperbaiki Kondisi Kulit

Berkat kandungan vitamin C dan bromelain, nanas membantu kulit tampak berseri. Mengonsumsi nanas di pagi hari bisa membantu mengurangi jerawat, mencerahkan warna kulit, dan mengatasi kerutan.

Apakah Ada Efek Sampingnya?

"Meskipun nanas menawarkan banyak manfaat, mengonsumsinya saat perut kosong mungkin tidak cocok untuk semua orang. Keasaman buah ini terkadang dapat menyebabkan mulas, iritasi lambung, atau ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang memiliki lambung sensitif atau refluks asam. Oleh karena itu, moderasi adalah kuncinya, dan memadukannya dengan makanan lain dapat membantu mengurangi potensi masalah,” jelas Singh.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

Mengonsumsi nanas saat perut kosong dapat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti pencernaan yang lebih baik, peningkatan kekebalan tubuh, dan kulit yang lebih sehat.

Namun, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh kamu dan mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

Kalau kamu merasa tidak nyaman, pertimbangkan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan makanan lain atau di waktu yang berbeda.