5 Resep Jus Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat

ilustrasi Jus Belimbing (falselyaccused.com)

INDOZONE.ID - Punya tekanan darah tinggi bisa terasa mengganggu aktivitas sehari-hari. Kepala sering pusing, badan mudah lelah, dan kadang disertai keluhan lain yang bikin tidak nyaman.

Untungnya, ada cara alami yang bisa membantu mengontrol tekanan darah, salah satunya dengan rutin minum jus dari buah dan sayur tertentu.

Beberapa jenis jus terbukti membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa alami yang baik untuk jantung. Rasanya pun enak dan mudah dibuat di rumah.

5 Resep Jus Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat

Berikut ini, 5 resep jus alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Jus Tomat

ilustrasi jus tomat

Tomat kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan membantu melebarkan pembuluh darah.

Selain itu, kandungan kalium di tomat berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh yang berpengaruh pada tekanan darah.

Bahan:

• 3 buah tomat merah segar
• 100 ml air matang

Cara membuat:

1. Cuci bersih tomat, potong-potong lalu blender dengan air hingga halus.
2. Saring jika ingin tekstur yang lebih halus. 

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!

2. Jus Bit

ilustrasi Jus Bit (freepik)

Bit mengandung nitrat alami yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat. Oksida nitrat ini berperan penting dalam memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah lancar dan tekanan darah menurun.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan, konsumsi jus bit secara rutin dapat menurunkan tekanan darah dalam waktu singkat.

Bahan: