Minum Infused Water Terlalu Sering, Apa Efek Sih Sampingnya?

Ilustrasi infused water. (Pexels/Karolina Grabowska)

INDOZONE.ID - Infused water lagi ngehits banget, ya? Potongan lemon, daun mint, stroberi, semua direndam biar air putih jadi lebih segar dan menarik.

Tapi, pernah nggak sih kepikiran, kalau minum infused water terlalu sering itu bisa punya efek samping? Yuk, kita bahas bareng-bareng!

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!

Apa Itu Infused Water?

Infused water itu air putih di tambahin potongan buah, sayur, atau rempah, kaya lemon gitu. Tujuannya agar air itu gak hambar saat diminum.

Tapi banyak orang percaya bahwa infused water itu bisa buat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme tapi punya efek samping jika kamu kebanyakan minum infused water.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!

Efek Samping Minum Infused Water Terlalu Sering

Meskipun terlihat sehat, ternyata ada beberapa risiko yang perlu diperhati loh, kalau terlalu sering mengonsumsi infused water apa saja? Yuk kita bahas!

1. Kerusakan Enamel Gigi

Buah asam kaya lemon bisa mengikis enamel gigi kalau dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan asam pada buah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif dan rentan rusak.

2. Masalah Pencernaan

Kalau kamu tipe yang demen banget minum infused water, hati-hati juga ya. Soalnya, kalau buahnya kelamaan nyemplung di air, bisa jadi fermentasi gitu lho.

Nah, hasil fermentasi ini bisa bikin perut kamu nggak nyaman, mulai dari kembung, mules, sampai diare.

Kalau udah lewat dari itu, buahnya mending diangkat, deh. Biar nggak makin asem atau berubah rasa gara-gara kelamaan direndem. Jadi, minum sehatnya dapet, perut pun aman!

3. Reaksi Alergi

Beberapa orang tuh ada juga yang alergi sama buah atau rempah tertentu. Contohnya, infused water yang pake stroberi atau mint bisa aja bikin gatal, bentol, atau malah mual buat sebagian orang.

Jadi, sebelum kebiasaan ngelahap infused water tiap hari, mendingan cek dulu deh gimana reaksi tubuh kamu biar nggak salah bahan terus malah jadi masalah.

4. Kontaminasi Bakteri