Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan yang Kamu Harus Tau! Wajib Banget Dihindari

Ilustrasi Minuman Bersoda. (Freepik.com)

INDOZONE.ID - Minuman bersoda emang menggoda. Diminum pas siang panas-panas, rasanya nyegerin banget.

Tapi di balik kesegarannya itu, ternyata ada banyak bahaya tersembunyi yang bisa ngaruh ke kesehatan kita, lho. Apalagi kalau dikonsumsi terus-terusan tanpa mikirin dampaknya.

Nah, buat kamu yang masih doyan banget sama soda, yuk kita bahas bareng kenapa minuman bersoda itu bisa jadi musuh dalam selimut buat tubuh kita!

Baca Juga: Alasan Mangga Direkomendasikan Pakar untuk Kesehatan, Cocok Diadopsi Jadi Minuman Ramah Usus

1. Apa Aja Sih Bahaya Minuman Bersoda Buat Kesehatan?

Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis

Satu kaleng soda per hari mungkin kelihatan sepele. Tapi tahu nggak? Riset menunjukkan kebiasaan ini bisa ngurangin harapan hidup bebas penyakit.

Penyakit kayak diabetes tipe 2, jantung, bahkan kanker bisa ngintai. Serem, kan?

Ngerusak Gigi dan Tulang

Soda itu musuh bebuyutan gigi, lho. Kandungan asam sama gulanya tuh ibarat duet maut yang bisa ngikis enamel gigi pelan-pelan.

Kalau enamel udah tipis, gigi jadi gampang bolong, ngilu, dan makin rentan kena masalah lainnya. Nggak cuma itu, soda juga bisa ganggu penyerapan kalsium, bikin tulang keropos lebih cepat.

Baca Juga: Waspada! Risiko Kesehatan yang Muncul Saat Udara Dingin di Musim Kemarau

Gangguan Berat Badan dan Metabolisme

Minuman manis kayak soda nyumbang banget ke obesitas dan resistensi insulin. Bahkan soda diet yang katanya “aman” tetap bisa ngacauin keseimbangan mikrobiota usus dan bikin kita craving makanan manis terus-terusan.

Gangguan Pencernaan

Kembung, begah, sampai refluks asam lambung sering banget muncul setelah minum soda. Kalau udah punya masalah pencernaan, minuman ini bisa memperparah.

Ngerusak Hati dan Ginjal

Fruktosa tinggi dalam soda bisa bikin lemak numpuk di hati, jadi penyebab penyakit hati berlemak non-alkoholik. Bahkan, bisa bikin kamu kena batu ginjal juga, lho!

2. Siapa Aja yang Paling Rentan Kena Dampaknya?

Anak-anak dan Remaja, Di usia pertumbuhan, konsumsi soda bisa ganggu perkembangan tulang, bikin gigi rusak, dan nambah risiko obesitas.