STOP! Jangan Minum Teh Bareng Makanan Ini, Bisa Bahaya Buat Pencernaan

Ilustrasi orang minum teh

INDOZONE.ID - Teh itu minuman sejuta umat, dari yang suka teh manis pinggir jalan sampai penikmat teh fancy di kafe estetik. Tapi tahu nggak sih, meskipun kelihatannya sehat dan calming, nggak semua makanan cocok dikonsumsi barengan sama teh?

Kombinasi teh dan makanan tertentu bisa bikin nutrisi nggak terserap maksimal, bahkan bisa ganggu sistem pencernaan kamu. Nih, beberapa makanan yang sebaiknya nggak kamu temani dengan secangkir teh:

Sayuran Kaya Zat Besi

Banyak menkonsumsi buah dan sayur dapat menghambat dehidrasi selama ramadan (freepik.com)

Lagi makan salad bayam terus diseruput teh? Hmmm... pikir-pikir dulu deh.
Teh mengandung tanin dan oksalat, dua senyawa yang bisa ngebajak zat besi dari makanan.
Alih-alih diserap tubuh, zat besinya malah keikat dan kebuang. Jadi, hindari konsumsi teh barengan dengan makanan seperti bayam, lentil, kacang-kacangan, dan biji-bijian ya.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Bunga Rosella untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Lemon

Lemon dapat mengurangi risiko kanker (freepik.com)

Teh lemon memang segar, apalagi diminum pagi-pagi. Tapi awas, kombinasi lemon dan teh bisa bikin perut kamu perih.
Rasa asam dari lemon bisa bikin asam lambung naik, bahkan nyeri ulu hati kalau dikonsumsi saat perut kosong. Apalagi buat kamu yang punya riwayat maag, better skip dulu deh.

Kunyit

Ilustrasi mengonsumsi kunyit. (freepik.com)

Teh dan kunyit sama-sama sehat, tapi nggak cocok dijadiin satu tim.
Campuran ini bisa bikin perut jadi kembung, gas berlebih, atau malah sembelit.
Kunyit dan senyawa dalam daun teh bisa “bentrokan” di lambung, bikin kerja pencernaan jadi berat banget. Jadi, hati-hati buat kamu yang suka makan kari sambil ngeteh, ya!

Makanan Dingin

Ilustrasi es krim (Unsplash/Brooke Lark)

Minum teh hangat sambil ngemil es krim atau minuman es? Sounds like a vibe, tapi kenyataannya bisa ganggu sistem cerna.
Perbedaan suhu ekstrem dari makanan dan minuman ini bisa bikin perut kamu mual dan nggak nyaman.

Baca Juga: Rahasia Sehat dari Cokelat dan Teh: Flavonoid Pelindung Jantung

Saran: tunggu minimal 30 menit setelah minum teh sebelum ngemil makanan dingin. Biar pencernaan kamu nggak kaget.