Double chin atau dagu berlipat biasanya timbul karena adanya lemak di sekitar dagu, menurunnya elastisitas kulit, hingga melemahnya tulang hyoid.
Double chin membuat dagu terlihat berlipat-lipat dan leher menjadi tidak tampak. Hal ini sering menyebabkan menurunkan tingkat kepercayaan diri bagi mereka yang memilikinya.
Cara menghilangkan double chin dapat dilakukan dengan gerakan-gerakan mudah dan sederhana yang bisa melatih otot-otot di sekitar dagu, leher dan wajah.
Cara Mudah Menghilangkan Double Chin
Tak perlu khawatir jika kamu memiliki double chin yang mengganggu penampilan, berikut ini Indozone bagikan cara menghilangkan double chin yang bisa kamu lakukan dengan mudah.
Gerakan Tersenyum
Tersenyum juga dapat merangsang pergerakan pada otot dagu. Cara melakukannya pun cukup mudah.
Ambil posisi tersenyum dengan mulut tertutup dan renggangkan sudut bibir selebar mungkin.
Julurkan lidah ke atas langit-langit mulut dengan sedikit tekanan lalu tahan selama lima detik dan ulangi kembali.
Gerakan Menggembungkan Pipi
Gerakan menggembungkan pipi menjadi salah satu gerakan yang ampuh untuk melatih otot dagu.
Tarik napas melalui mulut lalu tutup mulut, biarkan udara mengisi mulut. Tambahkan udara di mulut dengan menggembungkan pipi.
Tekan telapak tangan di kedua pipi sampai kamu merasakan ketegangan pada otot, dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan udara perlahan.
Gerakan Menopang Dagu
Cara menghilangkan lemak di leher yang harus kamu coba adalah dengan gerakan menopang dagu.
Buat kepalan pada kedua tanganmu, lalu letakkan di bawah dagu. Gerakkan rahang bawah melawan tekanan dari kedua kepalan tangan.
Pastikan kekuatan menekan mengalami peningkatan secara bertahap. Saat mencapai tekanan terbesar, tahan selama 3 detik, lalu rileks dan ulangi.
Gerakan Mencium Ketinggian
Gerakan lainnya yang dapat dilakukan sebagai cara menghilangkan dagu berlipat adalah posisi mencium ketinggian.
Angkat wajah menatap ke atas, gerakkan bibir dengan posisi hendak mencium, seolah-olah akan mencium jerapah.
Saat otot leher akan mengalami ketegangan yang kua, tahan selama delapan detik dan ulangi lima kali.
Gerakan Lidah Menyentuh Hidung
Gerakan lidah menyentuh hidung dapat memperkuat otot tulang hyoid sehingga double chin dapat berkurang.
Gerakan ini juga sangat mudah, kamu hanya perlu menjulurkan lidah ke atas, mencoba menyentuh hidung.
Ulangi sampai lima kali dan pastikan bibir kamu tetap rileks saat mempraktikkan gerakan ini.
Gerakan Menerima Suapan Sendok
Posisi menyendok membuat mulut melakukan gerakan yang dapat merangsang pengurangan double chin.
Buka mulut, lalu putar bibir bawah menutupi gigi bagian bawah. Bayangkan sebuah sendok makan menuju mulut.
Turunkan kepala untuk menerima suapan sendok, kemudian tutup mulut dengan kedua bibir, sambil mengangkat kepala.
Ulangi gerakan menyendok ini hingga tujuh kali. Pastikan pula kedua sudut bibir benar-benar rileks, ya!
Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet juga bisa menjadi alternatif menghilangkan double chin dengan mudah.
Kamu bahkan bisa menguyah permen karet kapan saja, bahkan selama melakukan aktivitas.
Mengunyah permen karet membuat otot wajah dan rahan terlatih, sehingga lemak di bawah dagu akan berkurang.
Nah, itulah deretan cara menghilangkan double chin yang mudah kamu lakukan, dengan hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
