INDOZONE.ID - Beberapa orang terutama cewek-cewek pasti sudah tau menstrual cup. Yaps, ini adalah wadah penampung darah menstruasi yang berbentuk corong.
Terbuat dari bahan silikon dan karet lateks, menstrual cup belakangan ini sering diburu para wanita sebagai alternatif pengganti pembalut sekali pakai.
Hal ini karena menstrual cup tidak perlu dibeli setiap bulan, dan bisa digunakan berkali-kali sehingga jauh lebih ekonomis dan lebih ramah lingkungan.
Menstrual cup juga lebih aman bagi yang memiliki kulit sensitif, karena tidak akan menimbulkan iritasi pada kulit sekitar selangkangan.
Sebelum memutuskan menggunakan menstrual cup, pertama-tama pastikan menstrual cup yang akan dipakai memiliki ukuran yang pas.
Untuk wanita yang berusia kurang dari 30 tahun atau belum melahirkan, umumnya dianjurkan untuk menggunakan menstrual cup dengan ukuran yang kecil.
Sedangkan untuk wanita yang sudah berusia 30 tahun ke atas, sudah melahirkan, atau mengalami pendarahan menstruasi berat, lebih disarankan untuk menggunakan menstrual cup dengan ukuran besar.
Baca Juga: Dear Girls, Ini 5 Fakta Menstrual Cup yang #KAMUHARUSTAU Sebelum Digunakan saat Menstruasi
Selain itu, sebelum menggunakannya, baca terlebih dulu petunjuk cara pakai yang disertakan dalam kemasan dengan teliti, terutama jika kalian baru pertama kali menggunakannya. Lalu sterilisasi menstrual cup sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
Setelah itu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, sebelum bersiap menggunakan menstrual cup.
Bukalah kaki selebar bahu, kemudian angkat satu kaki kalian dan letakkan pada dudukan toilet atau tepian bak mandi.
Jika kalian mengalami kesulitan menggunakannya sambil berdiri, bisa mencobanya dengan cara berjongkok.
Gunakanlah pelumas berbahan air untuk membantu kalian memasukkan menstrual cup, jika kalian baru pertama kali menggunakannya.
Kemudian, lipat bagian atas menstrual cup lalu dorong secara perlahan untuk memasukkannya ke dalam vagina.
Jika cara ini masih cukup sulit, kalian bisa mencoba beberapa trik seperti dibawah ini.
1. C-fold atau U-fold
Tekan sisi cangkir menstrual cup hingga bibirnya membentuk oval, kemudian lipat lagi cangkir menjadi dua hingga terlihat seperti huruf C atau U.
Selanjutnya kalian bisa memasukkan menstrual cup kedalam vagina secara perlahan.
2. Punch down fold
Letakkan jari kalian pada bagian tepi atas cangkir, kemudian dorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga. Lalu kalian bisa memasukkan menstrual cup kedalam vagina secara perlahan.
3. 7 fold
Tekan badan cangkir pada kedua sisi sehingga menstrual cup membentuk oval, lalu lipat satu sisi ke bawah secara diagonal hingga terlihat seperti angka 7.
Saat kalian berhasil memasukkan tepi cangkir, dorong seluruh cangkir ke dalam vangina dan batang berada di dalam.
Apapun cara yang kalian gunakan, pastikan agar menstrual cup terbuka sempurna setelah dimasukkan, agar darah menstruasi tidak rembes dari celah serviks dan mengalami "kebocoran".
Cara yang bisa kalian lakukan untuk memastikannya adalah dengan pegang bagian pangkal cangkir, kemudian putar satu lingkaran penuh secara penuh dengan perlahan.
Baca Juga: Ini Kelebihan Pakai Menstrual Cup Saat Haid yang Harus Kamu Ketahui
Cara Melepas Menstrual Cup
Penggunaan menstrual cup bisa kalian gunakan selama 6 hingga 12 jam. Namun jika darah menstruasi yang keluar lebih banyak dari biasanya, seperti pada hari 1-2 hari awal menstruasi, kalian bisa melepasnya lebih cepat dari waktu tersebut agar darah menstruasi tidak bocor.
Berikut cara-cara yang bisa kalian ikuti untuk melepas menstrual cup:
- Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir hingga bersih.
- Posisikan badan seperti sedang berjongkok, karena posisi ini memudahkan cangkir terdorong oleh otot-otot di vagina agar turun dan mudah diraih.
- Tarik ujung atau tangkai menstrual cup secara perlahan sampai terasa bagian dasar corong menstrual cup.
- Cubit atau jepit bagian dasar corong menstrual cup dengan ibu jari dan telunjuk kalian, lalu tarik secara perlahan agar bisa keluar dari vagina tanpa menyebabkan darah menstruasi tumpah.
- Buang darah menstruasi yang tertampung di menstrual cup ke wastafel atau toilet.
- Bersihkan menstrual cup dengan sabun dan air sambil mencuci tangan kalian.
Untuk pemakaian pertama memasang dan melepaskan menstrual cup tidaklah semudah instruksi.
Tetap tenang dan jangan panik jika kamu mengalami kesulitan saat memasang maupun melepaskan menstrual cup.
Writer: Putri Surya Ningsih
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Hallosehat