Tidak Banyak Disukai Orang, Ini 5 Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh!

Biji Durian. (Freepik)

INDOZONE.ID - Durian merupaan buah yang memiliki cita rasa khas tersendiri, dagingnya yang tebal dan aromanya yang menyengat ini tentu menjadi daya tarik bagi para pecinta durian.

Tetapi, ada sebagian orang yang tidak menyukai durian. Alasannya ialah karena wanginya yang menyengat, dan bisa membuat perut menjadi mual ketika mencobanya.

Baca Juga: Memahami Kekayaan Nutrisi Biji Durian, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Potensi Anti Kanker

Bagi anda yang tidak menyukai durian, ternyata durian itu memiliki manfaat loh untuk kesehatan tubuh. Dibalik aroma nya yang menyengat, durian punya segudang manfaat yang bisa menyehatkan tubuh.

Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat durian untuk kesehatan tubuh, penasaran apa saja manfaatnya? Yuk simak selengkapnya dibawah ini!

Khasiat Buah Durian untuk Tubuh

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya, kandungan serat tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat pada sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan serat dalam yang ada di dalam durian juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan untuk Menambah Darah, Wajib Disimak!

2. Kaya akan Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi.

Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang bisa memberikan suplay berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi anda.

Jadi kandungan kalium dan vitamin B1 & B2 yang ada di dalam durian, bisa membantu untuk menyehatkan dan menguatkan kesehatan tulang serta gigi anda.

3. Mencegah penuaan dini

Manfaat durian selanjutnya adalah bisa mencegah penuaan dini. Khasiat ini timbul berkat kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Cara kerjanya dengan menghalau paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. 

Jadi kalau anda ingin terlihat awet muda, bisa konsumsi durian yang mengandung kandungan Vitamin C tersebut.

4. Membuat Tubuh tidak Mudah Lelah

Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen.

Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

5. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal. Meskipun durian ini rasanya sangat manis, tetapi ternyata ia mampu untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh loh!

Jadi itu dia beberapa khasiat dari buah durian, dibalik wanginya yang menyengat ternyata terdapat sejumlah manfaat di dalamnya.

Meskipun terdapat segudang manfaat di dalamnya, ada baiknya anda tetap harus menjaga pola makan ketika sedang mengkonsumsi durian. Sebab kalau terlalu banyak mengkonsumsi durian pun pasti ada sisi negatifnya.