INDOZONE.ID - Biji pepaya sering kali dibuang begitu saja tanpa disadari manfaat kesehatannya yang luar biasa. Biji kecil ini mengandung enzim kuat, seperti papain yang membantu pencernaan serta senyawa dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi.
Meskipun rasanya sedikit pahit, mengkonsumsi sedikit biji pepaya setiap hari dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
12 Manfaat Luar Biasa Biji Pepaya
- Membantu Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dengan memecah protein dan menciptakan lingkungan usus yang sehat. Mengkonsumsi satu sendok teh biji ini setiap hari, dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan.
Selain itu, biji pepaya juga memiliki sifat antiparasit yang telah digunakan secara tradisional untuk mengeluarkan cacing dan parasit usus.
Baca Juga: Apa Benar Biji Pepaya Bisa Dimakan? Simak Penjelasan hingga Manfaatnya
- Mendukung Kesehatan Hati
Hati adalah organ penting untuk detoksifikasi tubuh. Biji pepaya kaya akan nutrisi vital yang mendukung kesehatan hati.
Studi menunjukkan, bahwa biji ini dapat membantu membersihkan hati dan melindunginya dari kerusakan akibat racun, menjadikannya obat alami untuk kondisi seperti sirosis hati.
- Sifat Antiinflamasi
Peradangan adalah penyebab utama banyak penyakit kronis. Biji pepaya kaya akan polifenol dan flavonoid yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Memasukkan biji ini dalam diet dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti arthritis serta penyakit jantung.
Baca Juga: Simak 7 Khasiat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Punya Segudang Manfaat!
- Menurunkan Kolesterol
Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat yang membantu mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Selain itu, kandungan serat dalam biji pepaya juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, berkontribusi pada sistem kardiovaskular yang lebih sehat.
- Sifat Antioksidan
Biji pepaya tinggi antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif dan kerusakan. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit dan memperlambat proses penuaan.
- Sifat Antibakteri dan Antivirus
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mengesankan. Penelitian telah menunjukkan efektivitasnya melawan patogen, seperti E. coli, Salmonella, dan Staphylococcus aureus.
Mereka juga dapat melawan infeksi virus, menjadikannya tambahan yang berharga dalam diet selama musim dingin dan flu.
Baca Juga: Gak Cuma Dilihat dari Bentuk, Simak 5 Cara Memilih Buah Pepaya yang Sudah Matang!
- Mendukung Kesehatan Ginjal
Biji pepaya mendukung kesehatan ginjal dengan mempromosikan detoksifikasi dan mencegah pembentukan batu ginjal. Sifat antioksidan mereka membantu melindungi ginjal dari stres oksidatif, memastikan fungsi optimal.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Biji pepaya dapat menjadi sekutu berguna bagi mereka yang ingin mengelola berat badan. Biji ini mengandung senyawa yang meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
Selain itu, serat dalam biji pepaya membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Biji pepaya berkontribusi pada kulit yang bersinar dan sehat. Sifat antioksidan mereka membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit.
Baca Juga: Buah-Buah Ini Diyakini Punya Kadar Kalsium yang Tinggi, Salah Satunya ialah Pepaya
Konsumsi rutin dapat menghasilkan kulit yang lebih jelas dan awet muda dengan mengurangi jerawat dan mempromosikan regenerasi sel kulit.
- Mengobati Keracunan Makanan
Penelitian telah menunjukkan, bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu membunuh bakteri seperti E. coli, Salmonella, dan Staphylococcus yang bertanggung jawab atas sebagian besar kasus keracunan makanan.
- Dukungan dalam Pengobatan Dengue
Biji pepaya telah terbukti meningkatkan jumlah trombosit dalam studi hewan, sehingga dapat berguna sebagai dukungan dalam pemulihan dari demam berdarah.
- Mengontrol Ketombe
Ketombe biasanya berasal dari jamur, terutama jamur Malassezia. Buah pepaya dan bijinya memiliki sifat antijamur yang kuat.
Baca Juga: Kaya Nutrisi dan Manis, Ini 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang #KAMUHARUSTAU
Ini dapat berguna ketika diterapkan pada rambut dan kulit kepala untuk mengurangi atau mencegah perkembangan ketombe.
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh biji pepaya, sudah saatnya mengubah kebiasaan dan mulai memanfaatkannya dalam diet sehari-hari.
Dari meningkatkan pencernaan hingga mendukung kesehatan hati dan kulit, biji pepaya adalah tambahan yang berharga untuk gaya hidup sehat.
Jadi, jangan lagi membuang biji pepaya, melainkan manfaatkanlah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesejahteraan umum.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Times Of India, Pharmeasy.in, Tataaig